Залежність дитини від гаджетів, що робити батькам.

               У сучасному світі дитину оточує дуже багато інформаційних пристоїв - гаджетів. Батьки, хочуть вони того чи не хочуть, охоплюючи своє чадо дорогими іграшками, наражаються на небезпеку. Якщо дитина дошкільного віку 5-6 років, цілий день сидить з гаджетом у неї – знижується імунітет, погіршується зір (багато дітей в першому класі вже ходять в окулярах – велике навантаження на зір, погане освітлення та ін), відбувається порушення постави, а ще гірше сколіоз, або викривлення хребта, з`являються психічні проблеми. І  це не повний перелік негативного вливу гаджетів. Небезпека  полягає втому, що дитина дуже швидко звикає до гаджетв, а якщо ваша дитина багато часу проводить з гаджетом, а будь-які ваші зауваження ігноруються, то пора бити тривогу. Зявляється залежність.

Якщо вам доводиться силою забирати смартфон або вимикати комп’ютер, а дитина влаштовує у відповідь істерику, то варто задуматися – що ви робите не так і який спосіб треба використовувати, щоб повернути дитину з віртуального в реальний світ. Такий спосіб існує, і придумала його французька науковиця Ізабель Філльоза.

              У дорослих теж може з`явитися залежність від гаджетів, але їм легше з цим впоратися. Уявіть ситуацію – під час футбольного матчу, на який ви з нетерпінням чекали місяць, раптово відмикається електрика. Або аналогічна ситуація сталася тоді, коли ви дивилися свій улюблений серіал. Або ви грали в комп’ютерну гру, а у вашого персонажа практично не залишилося енергії, коли вона вкрай необхідна для перемоги над черговим лиходієм і переходу на новий рівень.

               Ви були в стані, від якого отримували задоволення, аж раптом ситуація змінилася і ви починаєте нервувати. Такі емоційні «стрибки» складно пережити дорослим, а що говорити про дітей? Вони також хвилюються через віртуальні ігри, а ви «вимикаєте електрику».

               Віртуальний світ діє на людський мозок гіпнотично. Все, що відбувається на екрані (зміна картинок, світла, звуку) занурює користувача у стан спокою, де він відчуває себе добре і більше йому нічого не потрібно. В такому стані мозок починає виробляти дофамін, що знижує біль і рівень стресу. Дія дофаміну триває доти, поки працює екран. Якщо гаджет різко відмикається, рівень дофаміну стрімко падає і це негативно позначається не тільки на емоційному, а й на фізичному стані людини. В такий момент у малюка починається істерика і неважливо, попереджали ви його про це чи ні. Коли він сидить перед екраном, він не думає про час, він насолоджується дією дофаміну. Тому батькам, які хочуть відучити дитину від гаджета, потрібно для початку самим навчитися безболісно входити в простір дитини.

Якщо ви хочете перемкнути увагу малюка і вивести його з віртуального світу, для початку сядьте із ним поруч, хоча б на пів хвилини, і поцікавтеся, як його справи. Можна запитати про те, який рівень зараз проходить малюк або про те, які навички є у його персонажа. Дітям сподобається, коли батьки цікавляться такими речами.

                  Якщо всі ваші питання будуть проігноровані, оскільки нащадок занадто захоплений, не варто здаватися, проведіть поруч із ним трохи більше часу. Не поспішайте і плавно почніть розмову. Як тільки ви почуєте відповіді малюка, це означає, що він поступово повертається з віртуального світу, виходить зі стану потоку і зауважує вашу присутність. У такій ситуації рівень дофаміну знижується поступово, а вам вдається навести мости між реальним і віртуальним світом.

Як тільки діалог відбувся, спокійно нагадайте дитині, що пора закінчувати гру і повечеряти, прийняти душ і або зайнятися уроками. Завдяки «м’якому» поверненню в реальність, малюк буде слухати вас, реагувати на ваші прохання адекватно, в ідеалі він зрадіє такій увазі з вашого боку і сам захоче вимкнути гру.

             Насолоджуйтесь часом, який ви проводите разом із дитиною, адже вона буває маленькою лише раз. Зрозумійте, що відбувається в маленькій голівці, під час віртуальних ігор. Це дозволяє розробити правильну тактику дій і уникнути сварок з дітьми. Краще почитайте дітям книжку, разом зробіть щось цікаве з підручних матеріалів, пограйте в настільну гру, а ще краще частіше перебувайте на свіжому повітрі з м`ячем, скакалклкою та ін спортивним інвентарем, катайтеся на роликах, велосипедах, самокатах. Бажаємо вам та вашим дітям міцного здоров`я.